2025年4月11日是第29个世界帕金森病日，帕金森病（PD）是一种常见的神经功能障碍疾病，主要影响运动系统，其病理特征由于大脑中产生多巴胺的神经元逐渐退化、死亡，导致多巴胺分泌不足，从而引发一系列运动和非运动症状的疾病。

据不完全统计，目前我国帕金森病患者居世界第一，已成为继肿瘤、心脑血管疾病之后危害我国中老年人健康的“第三大杀手”,《中国帕金森病治疗指南第四版》指出，到2030年我国帕金森病患者数将达500万。帕金森病（PD）与年龄、遗传、环境毒素（工农业污染、室内装修污染、手机、电脑辐射可能致病）的接触等综合因素有关。帕金森病（PD）主要影响中老年人，多在60岁以后发病。其症状表现为静止时手、头或嘴不自主地震颤，肌肉僵直、运动缓慢以及姿势平衡障碍等，导致生活不能自理。但近年来帕金森的发病已经开始呈现低龄化、年轻化的趋势。

一、帕金森病的症状

帕金森病的症状因人而异，主要分为运动症状和非运动症状：

1、运动症状:

静止性震颤:这是帕金森病最常见的症状，约70%的患者会出现。表现为手、脚、头部等在静止时出现不自主的颤抖，类似于“搓丸样”动作，紧张时加重，睡眠时消失。

肌肉强直:患者的肌肉会变得僵硬，活动不灵活，表现为“铅管样强直”或“齿轮样强直”。

运动迟缓:患者动作缓慢，面部表情减少，写字变小，称为“小写症”。

姿势平衡障碍:患者行走时步态不稳，容易跌倒，表现为“慌张步态”或“前冲步态”。

2、非运动症状

非运动症状常早于运动症状出现前出现，主要包括快速眼动行为障碍（RBD)、嗅觉减退、失眠、肢体麻木、便秘、多汗、及认知障碍、抑郁、幻觉等。

二、帕金森病的高危因素

帕金森病的病因尚不完全清楚，但以下因素可能增加患病风险：

年龄:年龄越大，患病风险越高。帕金森病多见于60岁以上的老年人，但近年来有年轻化趋势。

遗传因素:约10%的帕金森病患者有家族史，某些基因突变与帕金森病的发病有关。

环境因素:长期接触农药、重金属等有毒物质可能增加患病风险。

头部外伤:严重的头部外伤可能增加患病风险。

三、日常生活中如何保持健康生活方式预防帕金森病

虽然帕金森病的病因尚未完全明确，但可以通过以下措施来降低患病风险：

坚持锻炼:规律的运动可以促进大脑多巴胺的分泌，增强神经细胞的活性，降低患帕金森病的风险。选择适合自己的运动方式，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车、太极拳等，坚持锻炼可以改善运动功能。

健康饮食:多吃富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等，可以保护神经细胞免受自由基的损伤。同时，要限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，避免高糖、高盐饮食。

避免接触有毒物质:尽量避免接触农药、杀虫剂、重金属等有毒物质，必要时做好防护措施。

保护头部:避免头部受到严重外伤，骑自行车、摩托车时要佩戴头盔。

保持积极乐观的心态:长期的精神压力可能会增加患帕金森病的风险，因此要保持积极乐观的心态，学会释放压力。

四、关注帕金森，携手共健康

帕金森病虽然无法治愈，但通过早期诊断、规范治疗和健康的生活方式，可以有效控制症状，提高患者的生活质量。

在世界帕金森病日我们倡议：

提高公众对帕金森病的认识，消除歧视和偏见。

关注帕金森病患者的心理健康，给予他们更多的理解和支持。

鼓励帕金森病患者积极参与社会活动，提高生活质量。

支持帕金森病的研究，寻找更有效的治疗方法。

让我们共同关注帕金森病，关爱帕金森病患者，携手共创美好未来！