今年的5月20日是第31中国学生营养日，也是孩子们的健康日！

　　一、设立背景

　　1989年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下，结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保健的战略目标，制定了1991年至2000年十年学生营养工作计划。这一计划命名为“护苗系统工程”，其中确定每年5月20日为中国学生营养日。其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。2001年5月，教育部、卫生部以（卫疾控发【2001】120号）文联合颁布文件将“中国学生营养日”法定下来。

　　二、2020中国学生营养日

　　今年中国学生营养日活动主题为：合理膳食倡三减，良好习惯促三健。

　　（“三减三健”是指减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）

　　标识：“5.20”中国学生营养日Logo，为永久标识，见下图。

　　三、学生营养状况

　　1985-2014年全国学生体质与健康调研资料分析显示我国学生7-18岁儿童青少年营养不良持续下降，但营养不良总体检出率仍较高，2014年为10.0%；超重与肥胖检出率呈持续增长趋势，且2010-2014年间肥胖检出率年均增长值达到1985-2014年间中最高时段。广西学生营养状况近些年有较大改善，学生营养状况呈现两极分化的趋势，表现为营养不良率高和营养过剩不断增长的“双峰现象”，学生营养改善工作任重而道远。

　　三、倡议书

　　亲爱的同学们：

　　在新冠肺炎疫情防控的特殊时期，我们迎来了第31个“5.20”中国学生营养日。今年“5．20”中国学生营养日的宣传主题是“合理膳食倡三减，良好习惯促三健”。正是由于突如其来的疫情，让我们更加知道合理膳食，养成健康生活方式的重要性。病毒无情、人间有爱，让我们在做好自我防护的同时，树立起科学的营养观念，强健体魄，科学防病。在此，中国学生营养与健康促进会向全国中小学生发出倡议：

　　（一）合理营养膳食

　　1. 均衡膳食，多喝水。每天适量摄入富含优质蛋白质的肉、蛋、奶、豆等食物，多吃新鲜蔬果，以补充各种维生素和矿物质，提高机体免疫力。

2.养成良好饮食习惯，少油少盐少糖，不暴饮暴食，不偏食挑食，不喝生水，不吃生食，远离野生动物，使用公筷、采取分餐。

　　（二）积极锻炼身体

　　1. 疫情期间以居家运动为主，每天30-60分钟为宜。

　　2. 劳逸结合，运动适度。配合充分的运动前热身，预防运动损伤。

　　（三）养成卫生习惯

　　1. 勤洗手、多通风，家庭成员不共用毛巾，勤晒衣被，保持家居、衣物卫生，保持室内空气新鲜。

　　2．咳嗽、打喷嚏注意用纸巾或肘部遮挡，避免用手直接遮挡；避免用不干净的手接触口、眼、鼻。

　　（四）做好自我防护

　　1. 疫情期间尽量减少外出，避免到人员密集的公共场所活动，尤其是影院、商场、超市、车站、机场等空气流动性差的地方。

　　2. 必须外出时，按要求佩戴口罩，并做到及时更换。

　　3．注意与他人保持适当距离并减少接触公用物品。

　　4. 主动健康监测，早晚测量体温，出现可疑症状应及时隔离、就医。

　　（五）自我心理疏导

　　1. 官方渠道获取正确疫情信息，建立正向思维，积极思考，不信谣、不传谣。

　　2. 面对焦虑和不安，主动与家人、老师、同学进行沟通获得疏导，或者通过学习、听音乐、运动等方式转移注意力，放松心情。

　　健康自己就是最大的关爱别人，各位同学，让我们心手相牵、相互关爱，与全国人民共克时艰。