今年8月8日是我国第12个“全民健身日”。经过10余年发展，全民健身日从无到有，不仅让更多人意识到了健身的重要性，而且也带动了更多人科学参与健身，享受健身带来的健康与快乐。全民健身日深入人心，也见证了百姓日益多元的健身需求。

　　今年，突如其来的新冠肺炎疫情让全球体育赛事按下了“暂停键”，国内体育行业同样遭受了重创。不过，疫情也让人们进一步意识到了健康的重要性。

　　近日，国家体育总局委托第三方机构开展了网络热度调查，通过对媒体（含资讯平台）报道、社交媒体互动及主流搜索引擎搜索总量研究，结果显示，“居家健身”成为疫情防控期间全民健身第一网络热词。

　　居家健身时间安排比较灵活，对于成熟健身者来说高效便捷，是未来发展大趋势。对广大体育运动爱好者来说，最重要的是要形成科学健身意识，培养起良好运动习惯，形成科学健身计划。

　　专家建议，根据个人年龄、运动习惯、健康状况的不同，应建立更加细致精准的分类体系，科学指导居民居家健身。同时，要研究开发居民居家健身项目组合，避免因项目单一引起身心疲劳厌倦、健身效果降低和局部疲劳损伤。