为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，卫生部决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。
    2019年10月8日是第22个全国高血压日，为促进18岁以上及成人定期自我监测血压、做好自我血压管理、切实提高高血压知晓率，国家卫健委将今年的宣传主题定为“18岁以上知晓血压” 。
    下面我们就来了解一下高血压
    一、高血压的诊断标准：
    在未使用药物的情况下，非同日3次测量收缩压≥140mmHg(18.6kPa)和（或）舒张压≥90mmHg(12kPa)，可诊断为高血压。提倡采用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。家庭血压测量判断标准为收缩压≥135/85mmHg可诊断为高血压。
    二、高血压的流行与危害
    高血压是最常见的心血管病，是全球范围内的重大公共卫生问题。目前全国现有高血压患者2.7亿人。高血压是脑卒中的重要危险因素。同时，血压升高还是多种疾病的导火索，会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。我国因心脑血管疾病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。
    三、高血压的预防
    1.适量运动：经常性的身体活动可有效预防和控制高血压，如健走、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等，活动一般应达到中等强度。
    2.限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，建议成人每天食盐摄入量量不超过5克。
    3.减少富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。
    4.戒烟限酒，少吃快餐，健康饮食。
    四、定期血压测量
    1. 18岁及以上成年人定期自我监测血压，至少每年监测1次，关注血压变化。
    2.超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压正常高值者（120-139/80-90mmhg），应经常测量血压。
    3.医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。
    4.积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。
    5.推荐使用经过国际标准认证的上臂式全自动电子血压计。
    五、高血压的治疗
    1.绝大多数患者需要长期和规律服用降压药，降压治疗要达标。
     2.降压治疗的血压目标：一般高血压者，血压降至140/90mmHg以下，合并糖尿病和肾脏疾病的高血压患者应降至130/80mmHg以下；80岁以上患者应降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。
    3.大部分患者属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。不盲目相信虚假广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗代替降压药物治疗高血压。
    4.大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医治疗。
    六、高血压的自我管理
    每个人都是自己的健康责任人。高血压是终身疾病，需要长期规范治疗及随访管理，国家已将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目，高血压患者要学会自我健康管理，认真遵医嘱服药，经常测量血压和复诊，降低心脑血管疾病事件发生风险。