2009年，经中华人民共和国国务院批准，设定每年5月12日为全国防灾减灾日。今年的5月8日至14日为防灾减灾宣传周，主题是“减轻社区灾害风险，提升基层减灾能力”。结合自治区疾控中心工作职责，加强社区居民对自然灾害及其导致健康问题的认识，提高社区、家庭及个人防灾减灾意识，提升居民在面对灾害时正确的应对准备与自救互救能力作为今年的宣传核心。
     一、常见灾害逃生与防灾减灾
     地震
    （一）防灾减灾
    1.要牢记紧急逃生路线及附近安全疏散地；
    2.积极参加地震灾害应急演练；
    3.地处地震带地区的居民家中应常备手电筒、哨子、逃生绳索、急救药品、便于储存的可供给3天的食物和瓶装饮用水等应急物品。
    （二）避险原则
    1.室内安全躲避位置包括承重墙的墙根、墙角，卫生间等小房间；远离玻璃或隔墙等易碎物品；
    2.室外安全躲避原则包括站立于空旷处，远离可能有重物掉落的建筑物、围墙等；
    3.避开浓烟，努力呼救，或用硬物敲打门或墙壁发出声音引起注意。
    洪涝
    （一）防灾减灾
    1.关注天气预报和洪涝预警信息；
    2.易发生洪涝灾害地区家中应常备应急浮生装备。
    （二）避险原则
    1.洪涝来临时，应迅速往高处转移，但不可攀爬电线杆；
    2.被洪水围困时，要利用通讯设备联系救援，或使用哨子、色彩鲜艳的衣服，镜子反射光等发出求救信号；
    3.受洪水围困后，除非洪水冲垮建筑物或漫过屋顶否则不要冒险涉水逃离；
    4.被卷入洪水时，一定要尽可能抓住固定或能漂浮的东西，寻找机会逃生。
    火灾
    （一）防灾减灾
    1.日常生活中要了解掌握逃生方法，熟悉逃生路线；
    2.平时不玩火，不乱放烟火爆竹；
    3.熟悉家中的易燃物品，不将易燃物品靠近火源。
    （二）避险原则
    1.受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物，被褥等向安全出口方向冲出去，不可乘坐电梯；
    2.穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻；
    3.身上着火，千万不要奔跑，就地打滚或用厚重的衣物压面火苗；
    4.若发现外出逃生线路被封，应立即退回室内，用手电筒、呼叫等方式求救；
    5.千万不要盲目跳楼，可用绳子把床单、被套撕成条状连城绳索，紧栓在窗框、暖气管、铁栏杆等固定物上，顺绳滑下脱离险境。
    二、灾害相关健康知识
    （一）饮水安全
    1.自觉保护水源，不向水源地倾倒垃圾货污水、粪便；
    2.注意饮水卫生，不喝生水；
    3.发生灾害时，水必须经消毒处理后方可饮用，煮沸是最简单有效的消毒方式；
    4.用缸、桶、锅等容器存储饮水时要加盖并保持清洁，必要时可消毒处理。
    （二）环境卫生
    1.饭前、便后、准备食物、给孩子喂饭前、给孩子处理粪便后，都要用肥皂洗手，尽量使用流动的水；
    2.生活污水应倒在指定位置，不可随意泼洒，更不要泼到水井旁边；
    3.院内不要有积水，簸箕、盆罐等最好扣放，以免积水滋生蚊虫；
    4.垃圾应倒在垃圾桶内，不要随处乱扔乱倒，以免随风到处飞扬，污染环境；
    5.人畜要分局，禽畜需圈养。
    （三）食品安全
    1.对放置时间较长的食品，使用前注意观察是否已经腐败变质；
    2.生吃瓜果蔬菜一定要洗净；
    3.食物要烧熟煮透，趁热食用，使用后的餐具，要及时清洗干净。
    （四）防蚊虫
    1.蚊虫较多时尽量穿浅色长袖长裤，暴露部位可以涂抹驱避剂；
    2.夏季睡觉尽量使用蚊帐，可以使用蚊香或电蚊香驱赶蚊虫；
    3.注意环境卫生，及时清理垃圾、积水等。
    （五）心理健康
    1.学会接受自己的悲伤、恐惧和慌乱的情绪，明白这些体验都是人之常情；
    2.学会排解不良情绪，可以通过与自己的亲人、老师和朋友聊天，将悲伤和忧虑等不良情绪疏导出来，这个时候，尽情的哭泣有助于释放自己的情绪，起到缓解痛苦的作用。
    3.必要时，可以求助专业的心理咨询师进行指导。