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第三届“万步有约”职业人群健走激励大赛(广西赛区)在北海举行

发布日期:2018-05-15 17:33:00    来源:慢性非传染性疾病防制所    文字大小:[][][]    打印页面
    5月10日,由广西壮族自治区卫生和计划生育委员会、广西壮族自治区疾病预防控制中心、北海市卫生和计划生育委员会、北海市海城区人民政府联合主办,北海市海城区卫生和计划生育局、北海市疾病预防控制中心协办的全国第三届“万步有约”职业人群健走激励赛(广西赛区)启动会在北海市海城区北岸海景大道北部湾1号沙滩上隆重举行,来自南宁、柳州、桂林、北海、百色、崇左等7个慢性病综合防控示范区约450人参加了本次启动会。
北海市海城区区委常委叶卫国和自治区卫生计生委疾控处副处长莫飞宇致辞,自治区疾控中心纪委书记覃柯滔介绍健步走的相关知识及注意事项,中国疾控中心慢病中心主任李剑虹对本次健走激励大赛的目的意义及具体要求作了相关说明并宣布健走激励大赛正式启动。
    10日早上,随着主办方领导们共同触摸启动水晶球,健走激励大赛宣布正式启动。在健身教练的指导下,所有参赛人员进行热身后开始了当天的健走活动。健走活动沿着海景大道人行步道走至高德大桥折返最终回到启动会现场,全程约3.9公里。
    健走是介于散步和竞走之间的一种运动方式,主张以大步向前、快速行走的方式锻炼身体,保持身体健康。健走不受年龄、性别和场地等因素的限制,是一项低投入、高产出的老少皆宜的有氧运动。长期科学健走能够起到调节情绪,减肥塑形,远离乳腺癌,预防心血管疾病、糖尿病和脂肪肝的作用,增强骨质,全面提高健康水平。
    “万步有约”职业人群健走激励大赛最初起源于2015年,中国疾控中心慢病中心在全国21个省(市)22个“慢性病综合防控示范区”组织2,760人开展的以健走为主要方式的中国职业人群“健走激励”干预研究项目。全国31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团的209个慢性病综合防控示范区近3万人开展了首届“万步有约”职业人群健走激励大赛。2017年,则有超过140万人参与此项活动。同时活动引入“互联网 + 健康”概念,依托机关、企事业单位“团队”的监督激励作用,帮助参赛人员养成“日行万步”的健康生活习惯,并取得了良好的身体指标改善效果,受到各地群众与相关部门的普遍欢迎与大力支持,逐步形成了政府主导、部门协作、社会动员、全民参与的慢性病防控机制。在推进“健康中国”建设,倡导职业人群健康文明生活方式方面取得了积极的成果。因此2018年,继续在职业人群中推广“健走激励”干预技术,探索构建适合中国职业人群的长效慢性病防控机制,倡导和带动城乡居民养成健康文明生活方式。同时以此为契机,进一步为公众打造更完善的健康支持性环境。
    广西壮族自治区疾病预防控制中心慢性非传染病防制所所长杨进表示:“万步有约”活动影响越来越大,希望越来越多的人加入“日行万步”的队伍中来,做自己健康的第一责任人。同时他还提醒市民,健走要保持正确姿势,即身体直立、曲臂摆动、中轴扭转、合理步幅。健走需要适宜的强度,即步频在80-120步/分,总量在10000步左右,每次至少持续10-15分钟以上。注意科学选鞋,运动前热身,运动中少量多次补水,运动后放松。