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春节饮食需注意

发布日期:2017-01-23 11:18:21    来源:综合    文字大小:[][][]    打印页面
    春节,辞旧迎新有一周的休息时间,是举家欢聚、走亲访友的好时机。不管是家庭团聚、请客吃饭、还是休闲娱乐,都应该把健康放在第一位,不给健康“放假”“过年”!
   1、饮食适度,管住嘴。
     ①不暴饮暴食、大吃大喝。暴饮暴食、大吃大喝是引起胃肠道等其他疾病的一个重要原因。
     ②少吃油腻食物。这些食物会停留在胃肠内,不能及时得到消化,很可能引发急性胃肠炎。
     ③尽量举办家宴。总的原则是按照食物多样的原则,植物性食物为主,清淡少盐。
      
     2、少坐多动,迈开腿。



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